Terugblik en vooruitblik

2021 – 2022

Na het WK in DOHA waar ik naar toe mocht met de 4x400m estafette ben ik fulltime op Papendal gaan trainen. Mijn persoonlijke record (PR) op de 400m was toen 52.90. Helaas begon ik geblesseerd aan mijn avontuur en heb ik eerst op krukken moeten lopen om te herstellen van een stresshaard in mijn bovenbeen. De dokter kon mij vertellen dat als ik nog even door had gelopen ik een botbreuk had opgelopen. Na een erg lange revalidatie, waarbij ik over 1,5 jaar de ene blessure na de andere blessure kreeg, kon ik in het voorjaar van 2021 eindelijk weer wedstrijden lopen.

Ik wist dat ik een PR moest lopen om geselecteerd te worden voor het estafetteteam voor de Olympische Spelen (OS) in Tokio. Helaas had ik op de Nederlandse Kampioenschappen (NK) weer een grote tegenslag. Ik dacht dat ik me makkelijk had geplaatst voor de finale van de 400 meter, maar achteraf bleek dat ik op de lijn had gestaan waardoor ik gediskwalificeerd werd. (Side note: voor de OS was de regel dat je geen millimeter op de binnenste lijn mag staan en daardoor dus direct gediskwalificeerd wordt. Na de OS is deze regel aangepast en mag je dus 1 stap op de lijn zetten). Je prestatie op het NK is erg belangrijk voor de selectie van de OS. Dus daar ging mijn ticket, omdat ik nog geen goede tijd had neergezet. In de wedstrijden na het NK liep ik nog 53.17 en kwam ik weer in de buurt van mijn PR, maar dat was helaas ook niet genoeg.

Door de enigszins tegenvallende resultaten moest ik weg bij mijn trainingsgroep, maar ik kwam zelf ook tot de conclusie dat de trainingen niet goed bij mij passen. De laatste 2 jaar heb ik me in de trainingen vooral heel veel gefocust op het verbeteren van mijn snelheid, maar dit betaalde zich niet uit in een snellere 400m tijd. De 400 meter is natuurlijk een sprintafstand, maar je kan de 400m op 2 manieren benaderen. 1. vanuit de sprint en 2. vanuit uithoudingsvermogen (omvang). Door dat laatste meer te trainen denk ik dat ik mijn PR kan verbeteren.

Ik heb ervoor gekozen om dit nieuwe seizoen bij Grete Koens te gaan trainen, zij is een middellange-afstand coach en kan mij hier perfect in ondersteunen. Ik heb nu 11 trainingen in de week, veel meer gericht op het duurvermogen trainen. Ik blijf gericht op het verbeteren van mijn 400m PR, maar ik wil ook een goede tijd neerzetten op de 800m. Omdat Grete nu nog op Papendal training geeft, doe ik een gedeelte van mijn trainingen op Papendal en de overige trainingen doe ik samen met Thijs bij Lycurgus. In Januari gaan we 3 weken op trainingsstage naar Portugal en daarna beginnen voor mij de wedstrijden van het indoorseizoen!

Start seizoen 2021

Sinds oktober 2019 train ik fulltime op Papendal. In februari ben ik naar Arnhem verhuisd om de situatie zo optimaal mogelijk te maken.Helaas is afgelopen jaar iets anders gelopen dan ik had kunnen bedenken. Door Covid heb ik net als iedereen alternatief moeten trainen. Veel trainingen vonden in kleine groepjes plaats in de natuur en het mooie weer zorgde voor goede omstandigheden. Omdat de meeste belangrijke wedstrijden waren afgelast voor 2020 had ik in goed overleg het besluit genomen om het zomerseizoen de focus te leggen op het volledige herstel van mijn lichaam en het werken aan mijn zwakke punten. Lees “Start seizoen 2021” verder

Sven Ootjers

Sven & Maureen in Doha 2019

Na een hectische periode van het WK Doha was het al snel tijd weer een plan te maken voor het volgende Olympische seizoen. Ik heb besloten om na 2 geweldige en succesvolle jaren bij Sven Ootjers de stap naar Papendal te maken om mij maximaal voor te bereiden op de OS.

Ik wil Sven dan ook bedanken voor de geweldige samenwerking en de successen die we samen en als team bereikt hebben.

Update – van teleurstelling tot nieuwe kansen

Het is nu al even geleden dat ik iets op mijn website heb geplaatst. Zoals de meeste weten heb ik afgelopen WK in Doha (QTR) niet kunnen starten. Dit was een verschrikkelijke teleurstelling en de rust na deze hectische periode heeft mij goed gedaan. Wel is het natuurlijk fantastisch dat de 4x400m meiden zich hebben kunnen plaatsen voor de OS volgend jaar in Tokyo.